今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど

アスパラの和風彩パスタスモール 260

青菜と筍のおひたし 12

もずく酢 12

とろろ昆布と梅の澄まし汁 28

サラダ 24

キウィ 34

370kcalでした

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど

海老団子と夏野菜のくず煮スモール 153

糸こんにゃくの酢味噌がけ 22

根菜汁 57

野菜サラダ 24

ごはん 1/2 130

香の物 14

400kcalでした

9/30は写真がココログに届きませんでした。この日は味噌けんちんうどんわかめのせで、

361kcalでした。

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど

豆腐とつみれのおろし煮スモール 95

小松菜のおひたし 35

もずく酢 12

小町麩とあさりの吸い物 40

野菜サラダ 25

ごはん 1/2 130

香の物 20

357kcalでした。

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど

豚しゃぶスモール 205

ほうれんそうおひたし 34

じゃこと大根サラダ 36

かき玉汁 26

ご飯1/2 130

合計 431kcalでした。 (なんか妙に多いな。)

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど
品数多いがカロリーの低さに自信あり。

えー、99kcalって書いてあったじゃんよぉ>固焼きそば

だまされた。

固焼きそばスモール 277

味噌こんにゃく 19

もずく酢  12

ワンタンスープ 69

トマトサラダ 30

フルーツ 43

で、450kcal でした。  結局まぁまぁか。

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど

献立表もらってくるの忘れたー。

水餃子スモール 177

もずく酢 12

シラスと海藻のサラダ 30

キムチ 20

ライス 1/2 130

味噌汁 30

で、399kcal でした。

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
けんちんうどん ワカメのせ

393kcal +キムチ14kcal = 407 kcal

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
今日は八品。
答えは後ほど。

答え

407kcal

高野豆腐と秋野菜のそぼろあんスモールサイズ 120

モロヘイヤのおひたし16

オクラおろし 23

もずく酢 12

海老しんじょうのみぞれ汁 39

野菜サラダ 24

ご飯 1/2 130

フルーツ 43

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど

答え

431kcal

鶏肉のゆず味噌焼きスモールサイズ 213

インゲンの胡麻和え 27

山菜おろし合え 14

なめこの赤だし汁 23

野菜サラダ 24

ご飯 1/2 130

今日も鳥皮は残しました。って似たようなもの食べたの12日かぁ。一週間もたってないのはいまいちだったか。

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今日のお昼は何カロリー?

今日のお昼は何カロリー?
答えは後ほど

答え 347 kcal

カレイの甘酢あんかけスモールサイズ 149

小松菜のおひたし 18

もずく酢 12

オニオンスープ 14

5種類のサラダ 36

ごはん 1/2 130

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