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[diet]6月の総括

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 五月の連休後からのグラフにしました。75kg達成予想は、8月3日になりました。

泳いだ回数:18回
泳いだ距離:35,000m
体重変化:78.60kg→76.65kg(-1.95kg)
BMI :27.7→26.9(今すぐ減量が必要です)

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76.65kg/swim 2000m

肝機能検査直前強化週間三日目!というわけで76kg台キープです。

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76.60kg/swim 2000m

 肝機能検査直前強化週間二日目!というわけで新記録♪ BMI 26.9です。

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13日ぶり最安値更新 VAIO VGN-U50(TypeU)

kakaku.comでVAIO Type Uの価格をみているのですが…

外かんのできる街で: どんどん下がるよ VAIO VGN-U50(TypeU)

発売日から一日1000円ずつ位さがって、6月16日に145,740円の最安値をつけました。その後、ボーナス商戦で反発しましたが、また、じりじりと下がり本日145,700円となり、最安値となりました。

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77.10kg/swim 2000m

 肝機能検査直前強化週間っ♪ というわけで、今日も下総中山のコナミへ行ってきました。 使用前:78.00kg 使用後:77.10kg但し今日はサウナには入っていません。ということは、これだけプールの中で発汗してるってこと??

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カニかま世界に君臨す

猫島礼〜ネコログ: 本物が食べたいな〜

何故かタイでは「カニかま」が人気だ。日本では「オホーツク」が有名か、あとは「マリーン」とか?こっちのスーパーではゆうに何十種類ものメーカーから出されたカニかまが陳列棚に並んでいる。

 ハワイでも沖縄でも、カニから独立して新たな地位を築いてるような気がします、カニかま。ポキの材料にもなっています。
 英語ではimitation crab と言います。そのまんまですね。

カニかまには、海洋民族の心の琴線に触れる何かがあるのでしょうか。

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女性党参院選出馬す

 立候補者の街頭演説と言えば、どの政党にしたって妙な興奮状態にあるもので、話しかけているはずなのに、相手が見えていないようなのばかりですけど、今朝は、あの
女性党
が駅前で、大騒ぎしていました。アイスターと同一の母体を持つ団体です、念のため。

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トイザラス、XBOXから撤退…か?

 スポーツ新聞の見出しみたいですけど。
 昨日トイザラス行ったら、全てのXBOX用ソフトが300~900円で投売りされていました。DOA3も300円。本体と一緒なら只(300円が只でもあまり嬉しくない??)。

 白地に赤枠の、その値札は「捨てるよりはマシ」という値付けです。さっさと売り場を明け渡せという事です、一般論としては。
 ハードのほうは投売り価格になることも無く、他のゲーム機と同様にガラスケースで展示されていますので、今すぐ撤退という訳では無さそうですが。

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決定版、だそうです。

この本は見たことは無いのですが、食べ方を4段階にして、男女を統合した決定版だそうです。

ダイエットのための外食カロリーBOOK

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女性用もあります

ダイエットのための外食カロリーBOOK―For Ladies

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 先に紹介した本の女性版。違いは、多少メニューが違うのと、男性用が一日1400,1600,1800kcalの3パターンの食べ方指南なのに対して、女性用は一日1200,1400,1600kcalとなっている事です。

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77.35kg/swim 2000m

 下がって上がって真ん中♪ ベルトの穴がそろそろ、一番内側になりそうです。今はまだ、きついですが。

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外食は敵である。では、どう戦うか?

肥満解消のための外食カロリーBOOK―For Businessmen

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1.「ビッグマックや、ほか弁って何カロリーあるんだろう?」
  バランスの良い食事をカロリーを計算しコントロールすれば必ず痩せる。そんな事は分かってる。でも三度三度の食事を作ってくれる優秀な栄養士がいるわけがない。それどころか三食自炊するヒマさえ無い。だからダイエットなんて出来ない、諦めた。…そんな人にお勧めします。
 あなたが普段食べている、外食(定食、弁当、ファーストフード、おやつ類、飲料)がカラー写真付で、カロリーは幾つで、バランスとしてはどうなのかが把握できます。とんかつ定食と刺身定食ではどの位違うのか、タンシチューが驚くほどの高カロリーであるとか、意外な発見があるでしょう。

2.「食べられないメニューは無い。あるのは食べ方(残し方)」
 ダイエット法といえば、油抜きだの炭水化物抜きだの、禁止食品を指定し、偏食を強要するイメージが付きまといます。この本ではそれを完全に否定します。どんなメニューでも、余計なものを残し、不足するものを補えばダイエットメニューになる、その方法を逐一伝授してくれます。
 カラー写真のメニューについて、どれをどの位残せば良いか。ロースかつよりもヒレのほうが、より多く食べられるとか。野菜炒めは、いっぱい食べられるけど、炒め油はなるべく残そうとか。…そういった攻め方の基本が身につきます。

 ご飯を残す罪悪感を、少なく盛ってもらう勇気に換えて、頑張りましょう。文庫本サイズで、携帯にも便利です。

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77.80kg/swim 2000m

 カレーは重いです。夕食後の計測です。下がり過ぎかなあと思うと戻ったり。

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[diet]過去の体重推移

健康診断の記録より

体重kg(BMI)
1992/02/18 75.9(27)
1993/02/22 74.0(26)
1994/03/14 77.0(27)
1995/03/17 83.0(29)
1996/02/08 85.6(30)
1997/02/26 88.7(31)
1998/02/18 89.4(32)
1999/04/07 88.6(31)
2000/01/24 85.9(30)
2001/02/06 78.6(28)
2002/02/26 81.4(29)
2003/02/05 84.9(30)
2004/02/09 82.5(29)
......
2004/06/23 76.95(27)

 四ヶ月で10年前まで戻りました♪ 1992年以前の記録は無いのですが、記憶では1kg/年位のペースで確実に「成長」していたはずです。

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TCP/IPじゃなくて…

ぶつぶつぶろぐ: 千葉といえば

 UDP(笑)は確かに千葉の人になってから知りましたね。炒ったのよりも美味しいです。
 茨城の人になって知ったのは「干し納豆」です。噛んでいるうちに口の中がねちゃねちゃしてくるのです。県内では普通に乾物コーナーで売っています。

 ついでに、神奈川の人になって知ったのは「サンマー麺」でした。独特の野菜餡の中華麺です。五目中華そばとは違います。これも県内では普通に中華屋さんにあります。

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76.95kg/swim 2000m

 初の76kg台♪ こんな記録でも見てくれる人が、少なくとも4人くらいはいます。
 自分も6,7人のダイエットブログの進捗をチェックしてたりします。
BMI  27 です。

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77.45kg/swim 2000m

 77kg台キープしてますね。 夕食のあとの計測としては十分良い数値でしょう。

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スーツ・ネクタイなんて要らない!

スーツ・ネクタイなんて要らない!ブログ版

 台風一過で暑いですね。通勤電車でスーツネクタイの人を見るとご苦労様と思うよりも、「こいつがいなければ、エアコン温度設定をもう少し上げられるのに」と思うことしばし。
 とはいえ、ビジネスマナーってのは、相手があっての事なのでなかなか変えられないものらしい。らしいというのは、変な会社であるうちんとこは、昔からノータイ・ノースーツ・ノーカジュアルデーだから。
 上記の記事を見てると、やっぱりお役所主体で、習慣を変えていこうという動きみたい。効果が出てくるのは遅いけど…まあしかたないかな。
 アロハシャツやかりゆしウェアは、そもそもビジネス、フォーマルなので、認知度が上がってこちらでも使えるようにならないかなぁ。

 搦め手から、「ハワイウェディングはアロハで出席しよう!キャンペーン」とかいかがでしょうか。

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77.35kg/swim 2000m

 先週は、息子君の誕生日週間でしたので、5日ぶりですね。今日は下総中山のコナミスポーツクラブへ行ってきました。法人都度会員というのに登録です。
 ここのプールは9コースもあって、水も綺麗で、気持ちよく泳げました。
 おっと、新記録でしたね♪。

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ぬぞうメモ: ZOO KEEPER

ぬぞうメモ: ZOO KEEPER

 へぇ、スペシャルパネルも温存するほうが良いのですか。NO MORE MOVEで消えてしまっても構わないというところが目からウロコでした。

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良い宣伝トラックバック

書き直すの面倒なので、文字化けは放置ですけど、
��ŷ����(��֥�)����OH! JAPAN - ������Τ�����������から、トラックバックをいただきまして。

 正直なところ、宣伝なトラックバックはご遠慮願いたいなぁ、一般論では思っているのですが、この記事については本文が共鳴するところアリアリなのでした。
 そうですね、「脱獄のチャンスは一度」は傑作のうちの一つです。
「魔術師と呼ばれた男」もすばらしい。やっぱり峰不二子は謎の女でなくては。

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[外かん]今年度の開通予定

 さて、アクセス解析を見るとイロイロあるみたいですが、いつも通り淡々と進めます。
ごんべーさんのところにて、今年度の道路関係の工事予定の文書へのリンクがありましたので、読ませていただきました。

 いよいよ、三郷から国道6号線までの間の一般国道がちゃんと4車線で開通するそうです。

(以下掲示板より流用)
 今週末、バスですが外かん経由で関越→草津へ行ってきました。鷹野五丁目までは、一応「上側」も乗っかっていました。
一般道路部分がちゃんと開通すると、二車線になることの他に、交差道路と立体交差になるみたいなので、相当スムーズになるでしょう。江戸川の橋の方は行っていないので見れなかったのが残念です。

 また、妙典橋も新規事業として始まっているのですね。こちらも交通分散の効果が期待されています。放水路造成のために分断した土地が再び繋がるという歴史的意味もあります(両岸に同じ地名があるところなのです)。

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PSX 三回目のアップデート!

 7月15日のアップデートで、この新機種と同じ機能にアップデートされます。
いよいよ真の機能拡張のアップデートです。四半期に一回づつ位あるとうれしいですね。

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[外かん]ドングリ探検隊その後

こんなにおおきくなりました

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見せたい番組、見たくない番組(続)

 じゃあ、自分がみせたくない番組を選ぶとしたら?
 というか、どうせ自分が見たくない番組を選ぶ訳だけど。

 ダントツ一位で「ドラえもん」
。藤子不二夫の作品は大抵は好きですが、これだけは大嫌いです。のび太をダメな子供にする為に未来からやってきた、耳が取れたネコ型ロボットなんてくたばればよろしい。
「夢のあるアイテム」が良いとかおっしゃるのでしたら、「キテレツ大百科」を見るべきです。自分で作るべきであり、泣きついてポケットから出してもらうもんじゃないでしょう。
 次点、「アンパンマン」。偽善者。但し、ドキンちゃんはかわいいぞ。
 三位、「渡る世間は鬼ばかり」。 くだらない。日本語放送で、他に見るものがなくて見てても、耐えられない。
 四位、「発掘、あるある大事典」。嘘科学的バラエティ。馬鹿が信じるから放送するな。
 五位、「おもいっきりテレビ」。同上。
 六位、「伊東家の食卓」。意外? ちゃんと理屈まで説明しないから、実は結構嫌いなの。
 七位、「報道ステーション」。キャスター変わってもプロパカンダには代わりが無い。視聴者を「大衆」として、馬鹿にしていると言えます。TVスクランブルの時は面白かったのにね。

見たい、じゃなくて見せたい番組は、っと。
「TVチャンピオン(大食い選手権)」(他局はやらんでいい)
「筋肉番付」
「ライオンたちとイングリッシュ」(セサミ無き後、これでしょう)
「セーラームーン」(アリーテ姫なんていらない、日本にはうさぎがいる。いや、亜美のが良いけど。つーか、プリキュアのほうがいいか…。)
「新世紀エヴァンゲリオン」(中学生になったら見なさい。)
「プラネテス」(技術屋の業の深さを見よ。)
「無人惑星サヴァイブ」(放送中なら、これですかね。)

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見せたい番組、見たくない番組

 また役立たずのPTAが例年のごとく、子供に見せたい番組だの見せたくない番組だののアンケート調査やったんだそうですよ。

ぶつぶつぶろぐ: 独壇場経由で、http://www.asahi.com/national/update/0616/026.htmlへ。

 まず、「ロンドンハーツ」ですが、ウチではそういうグループは世の中に存在しない事になっていますので、そういう名前の人々が出演する番組も存在しません。簡単にいえば、「見ない番組」です。
 「水10」ですが、見せたくないとか考えていらっしゃるならばさっさと寝かしたらどう?子供は寝てても良い時間帯だからああいいう番組なんですよ。
 三位「クレヨンしんちゃん」、口真似されるのが嫌なだけでしょう?どうせ、そういう子供を見たことがあるだけで番組なんて見てないのでしょうね。サザエさんなんかよりも、わたおに(ひらがなで書くと別物)よりも、いや日本のアニメでもっとも良質のホームドラマですよ。でも見たくなかったら見るなよ。
 以下は、どっと略して、「学校へ行こう!」を見せたくないとは、どういう了見だろうね!? PTAは子供を学校へ行かせたくないのか? 冗談じゃなくて、本当にそう思いますよ。

 見せたい番組のほうもひどいね。

 「プロジェクトX」は結局団塊世代が、昔は良かったと懐かしむだけの番組で、子供が見たってつまらないんだよ。「子供に見せたい」とか言ってないで、深夜の再放送でも、自分で「見れば」いいじゃないか。ウチは、なんでも鑑定団を見ています。
 「どうぶつ奇想天外」…。動物をおもちゃにする、見たくない番組トップクラス。
「その時歴史が動いた」。捏造歴史観番組。
「週刊こどもニュース」。むしろ大人が見れば?
「世界ウルルン滞在記」。いまだにヤラセを大真面目にやってる。視聴者を馬鹿にしている。あいのり(見ないけど)のほうが百万倍マシ。
「トリビアの泉」子供が見るからネタが薄くなるんだよ、宣伝するなよなPTA!!
 
っていうか、「見せたい番組」じゃなくて、自分が「見たい」番組ばっかり並べてるんじゃないよっての。

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[外かん]市川市内買収率は80%

随分と久々に更新された外かん道路対策課のWebページによれば、今年3月時点での市川市内の予定地の買収率は80%なのだそうです。 買収したからといって、すぐに更地にしてしまうものでもないそうなので、どこがどれだけ進捗してるかは外見からは分かりにくいかもしれません。

 「外かん道路環境保全空間の整備に関する手引き」のパブリックコメント募集

の紹介も載っています。フェンスの外のサービス道路と言われるところをどのようにするか?ご意見募集といったところです。

 地域住民としては、
  ●この道路からは通過交通を徹底的に排除。(裏道としての利用を不可に)
  ●自転車と歩行者を完全分離し、双方の安全と快適性を確保。
  ●コミュニティバスの運行のためのバス停の確保。
  ●さらにバス停近くに駐輪スペースを確保。
すると良いのではないかな?と思います。

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77.60kg/swim 2000m

 半分徹夜明けでした。楽に泳ぐようにして500m×4。新記録♪

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77.80kg/swim 2000m

 今日は、開店と同時に行ってきました。朝のほうが体重低め?

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77.80kg/swim 2000m

 500m×4です。ああ、眠い。午前中行ってきました。午後はCOSTCO行って、いっぱい買ってきました。ドーナツは、朝ごはんに食べましょうか。

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Rec-POT M

Rec-POT M (HVR-HD160M)
「デジタル放送対応チューナーがハードディスクレコーダーになる!」んだそうです。常識かもしれないけど、知りませんでした。
で、早速買ってきて繋げると、BSと地上デジタルが録画できるようになりました。操作性や機能は、PSXやコクーンに負け負けですが、取りあえず綺麗な番組が録画できて後で見れます。世界遺産とか。

 テレビの機能として、録画機能が追加されるというイメージです。テレビという名前のついたコンピュータにハードディスクを増設したようなもん、という見かたもできます。複数台繋ぐ事もできます。

 テラバイト単位のHDDが安くなれば、何の気兼ね無しにハイビジョン番組を溜め込めるんですけどね。

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[diet]今までの進捗グラフ

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 へえ、大きな画像の場合は縮小した画像を貼り付けて、そこをクリックするとオリジナルの大きさが画像がポップアップするように、勝手にやってくれるんですか。これは楽ちん。

 えっと、今まで進捗をグラフ化してみました。ピンク色が体重推移(実線は移動平均の近似曲線)、黄色が泳いだ距離の累計(10月末から)です。
下のほうの青い縦線は、その日泳いだ距離、最近はほとんど2000mなので密度の多いところほど、よく泳いでいます。
 赤い破線は、実績からの近似直線です。これによると、肝機能検査(リベンジ)日には77kg、9月初頭には、肥満ーやや肥満の境界線を越える予想になっています。標準との境界線はまだ見えていません。
 人間ドックの82.5kgが、その時としては異常に低い事が分かります。その他の計測値がサウナの後であるにも関わらず、です。これは、前日の21時以降、水以外の飲食禁止、当日は検査まで水も禁止で、消化器官内の内容物最少で、これ以上は下げられない値です。
 図中の式、y=-0.0423x+85.016は、赤い破線の式で、平均して一日当たり42.3g減少している事を示します。沖縄の前は50gくらいだったんですけど。

 …まぁ、8月末のハワイで、少し停滞するとは思いますけど。

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78.50kg/swim 2000m

今日も500m×4 最後の一本は時間計測で、9分24秒。お、わりと速い。肩を開く感じ、肩幅よりも一個外側から水を捉えに行く感じを意識して。 

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どんどん下がるよ VAIO VGN-U50(TypeU)

価格.com VAIO VGN-U50

 発売初日から10日くらいしかたってないのに、最安値が1万も下がってるし、今日も昨日より千円も下がってます。手ごろになるのは嬉しいけど、これは、次モデルが出なくなる可能性も徐々に上がっていってるという訳で。

 この状況を教えてくださったのは、asahi.comコラムのこちらの方。逐一、同調できない意見を書いてくださる方なのですが、結構いつも読んでいるのは、ある意味「愛」かもしれません。 しかし、IBM PC110ユーザがキーボードが無いからって貶すとは、面白い。自分がLibretto20について、キーボードを文字入力装置としては使って無かったのと対照的です。仕事に使えないPCなんてとおっしゃいますけど、仕事で使うノートPCを自前で買ったりは普通、しないもんですけどね。今時。

…さて、粛々とダイエットに勤しみましょう。

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78.80kg/swim 2000m

 今日は、息継ぎの練習中心に。なんとか78kg台キープのペースになってるようです。

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??kg/swim 1000?m 小岩アーバンプラザ

(6/7の分)
 月曜日はスポーツスクエア本八幡が閉館なので水泳もお休みでしたが、今日は総武線沿いの江戸川区の施設、小岩アーバンプラザのスカイプールで泳いできました。 普通200円またはサウナ付500円です。石鹸・シャンプー類が使えないのは公共施設らしいところです。
 19時から20時半まで、初級水泳教室ということで、普通に泳げるコースは一つで、しかも片道でした。でも、25mダッシュ&戻りウォーキングというのも結構面白いものです。知らないうちに随分速く泳げるようになってるみたいです。
 もう市川橋が目の前の施設なので、帰りは市川駅まで歩いてみました。頑張って歩いたけど、シャポー入り口まで20分かかりますね。

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ぐんぐんぐんま: 太田焼きそば(カップめん)

日本三大やきそばがカップめんになったそうですよっ!

ぐんぐんぐんま: 太田焼きそば(カップめん)

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78.15kg/swim 2000m

 500m×4 キック50m プル100m×2
足使わないほうが速い気がするのはどうも。 SWIM 4号(ランナーズ別冊)のVCDを見て、手の掻き方をV字型にしてみました(ビデオ見ないと何のことだかさっぱりですね)。

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1960年が最多 少年の凶悪事件

ぶつぶつぶろぐ:最近のこどもは…経由にて。

そろそろ「最近のこどもは……」ってのをやめたらどうだろう?では、1950年から2000年の間に、殺人を含む少年の凶悪犯罪は、定常的に発生している事を客観的事実として示しています。 

 「人殺しをする子供は過去も、現在も、未来にも、存在する。急激に増えも減りもしない。」という、あまり目を向けたくない事を冷徹にさらけ出しています。

 しかしこのリスト、1960年が他の年よりかなり多いように見えるのですけど。
 1960年当時12歳というと、今は56歳ですか。ふーーーーーん。テレビや新聞で偉そうに解説してる人、その位の歳が多かったりしたりしなかったり? 70年安保な人たちかな?

 今までと違うとすれば、このようなことが大問題として取り扱えるくらい、日本の社会は現在平穏な状態にある、という事でしょうかね。似非ジャーナリズムも何かの指標にはなる、と。

 「最近の子供は」と思うことはあまり無いですが、「最近の中高年は」と思うことはよくあります。ほんと、高度成長世代は譲り合いの精神が無い!

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79.05kg/swim 2000m

(6/3の分)
 真の実態はこれだっ!なんてね。 遅くならないためにでサウナを省略しました。4~500g位は平気で汗になって出てるんですね。測定誤差(機器自体の誤差ではない)に対応するには、何度も測って傾向を見るしかないですね。
(おお、理科の知識はなんと生活に役立つことか!)

 今日も500m×4本。今日は腕に疲労の残りを感じたので基本的にだらだらと、しかし泳法には注意して。4本目はクイックターンを久々に使ってみました。
そしたら、半分近く間合いが取れなくて普通のターンに。

 903気になる気になる。特に水泳編のCM見てから。事前に飲んだら力でますか?VAAMとどっちが良いですか。クエン酸回路(ATP回路)に直接ガツン、ってのは分かりやすいですが、本当に?

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「無化調」なんて言い方するんですか

 いわゆる化学調味料であるところの うまみ調味料を使わないで調理する、その事の吹聴するための用語として「無化調」なんていうものがあるらしいです。

ごまめのつぶやき: ■「無化調」信奉を哂うより


そんなもん、うまけりゃどっちでもいいじゃんか。

無論ナトリウム過多の問題はあるけれど、それは塩でも同じだし、必ずしも旨味調味料に限ったことではないでしょ?そして、すでにいろいろなところから明確に否定されているにも関わらず、「アメリカでは中華料理症候群が問題視されている」とか調べもせずに平気で判ったような事をすぐ言うし。

しかし、実際ググってみるといまだに「ああコワイ、なんてコワイものなんざましょ」という無邪気な庶民様のサイトがゴマンとあって、ウソとは言わないまでも事実から大きく乖離した情報を垂れ流してるのが問題なんですけどね。

 あれって、すき焼き鍋に直接白砂糖をかけるとうげぇとなるくせに、割り下だと何も言わないってのと同じですよね。

単に見かけの問題。

 昆布からと取ろうが、サトウキビから作ろうが、グルタミン酸はグルタミン酸なんだから。

 塩化ナトリウムだってアスコルビン酸だってクエン酸だって、どう作ろうが、精製してしまえば同じです。

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78.65kg/swim 2000m

今日も500m×4。 二本目でタイム測って9分40秒でした。昨日の最後に掴んだ、重力を使って手を掻く方法とローリングを意識的にオーバーにしてみました。手に意識が行ってるのでキックはわやくちゃだし、クイックターンもしてません。ある意味楽だけど、腕の筋肉がプルプルいってます。今までと筋肉の使い方が違ってきているようです。

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VDSLで100Mなのか

ぶつぶつぶろぐ: リンク速度が落ちちゃったのコメントで、最近USENの営業の攻勢がすごいと言っていたのですが、どうも彼らにはこういう強力な武器があるようです。
USEN BroadGate-01 TypeV (100Mbps)。電話線利用で(共用だから最大で)100Mbpsで月額2980円(モデムレンタル込み)。USENのサービスはふつう固定IPだけど、これもそうなのかな?
 この通りだとすると、既設のマンションもサービスエリア内であれば全てひっくり返せますね。

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[比文]石垣の塩 と アラエア シーソルト

かならず失敗するにがりダイエットでは、ダイエットには効かないでしょうと苛めましたが、もちろんにがりやマグネシウムに罪はありません。

 さて、コメントでちらっと出ていた「石垣の塩」はこちら。
石垣の塩

 清浄な海水だから可能な「海水100%原料の塩」です。塩化ナトリウムとして精製した通常の食塩と比べれば、マグネシウム等のナトリウム以外の金属イオンを多く含みます(ミネラルって書かないのはわざとだからね)。

 で、この製造工場をたまたま見つけて見学したんですが、連絡してから行くと、裏手(海側)の小さいプールで、製造工程で出た廃液に入浴できます(ってそこまでイヤな言い方せんでも)。
 廃液といっても、高濃度の塩水、高ミネラル水(苦汁だな)、高純度水(純水かな)の事。入れてくれ~と連絡してから行くとタダで入れてくれるそうです。更衣室はあるので、水着持参でGoだそうです。
 そもそも、海水浴は病弱な誰かさんが元気になった事によって流行したそうだし、死海も湯治みたいに治療目的に入る人も多いそうなので、効果はあるのでしょう。都会のエステサロンで同じことをやったら多分相当な金額を取られるでしょうが、ここではタダ。

 ハワイにも、海水そのままの塩 があります。Alaea Sea Salt この塩は、赤い色をしています。海水に火山性の赤土の成分が溶け込んでいるせいです。ポキ作りに最適。日本で買うと3倍はするのでお土産に最適ですが、いっぱい買うと重いです。
alaeaとは、赤い土のこと。 マウイのマアラエア(ma'alaea)は「赤い土のあるところ」。 maは mauka(山側)とmakai(海側)のmaと同じ。

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下手すると危険な にがりダイエット

にがりはダイエットに効果が無いばかりか、採り過ぎれば、低血圧や傾眠傾向に。 傾眠: 意識の消失してゆく、睡眠に似た状態(広辞苑より)

 いつも参考にしているサイトに 例のにがりダイエットについての記述もありましたので、一部引用します。
管理栄養士のダイエット ReformDietetics:にがりダイエットより。

一般的な日本食を食べていれば、欠乏する事はありません。 それよりも、最近の『にがりブーム』によって、過剰摂取の傾向がないかが気にかかります。 過剰摂取の影響としましては、傾眠傾向になったり、低血圧になる可能性があります。 にがりはミネラルが豊富な、いわゆる健康食品ではありますが、あくまでミネラルの一種です。 欠乏しても、摂りすぎても体には良くありません。

 皆様、お気をつけて。

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78.10kg/swim 2000m

 タイ記録♪ 9日ぶり。
 今日も500m×4本 1本目アップ 2本目抜きの部分を意識して 3本目 タイム計測 9分30秒(25m 27秒ペース) 4本目クールダウン 最後の最後で、「腕に体重を乗っけて泳ぐ。そのために掻き始めを少し待つ。」が分かりました。ぐいぐい行く感じ、これは気持ちよいっ。
(追記) 10月からの累積が100,000m(100km)を越えました。BMI:27.5 (身長168.7cm)

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かならず失敗するにがりダイエット

 日曜日、ナイター中継なんかで放送時間がずれて行列が出来る法律相談所が9時になっても始まらないので、あるある大事典なんかをちょっと見てしまった。
 そしたら、にがりダイエットなんてのやっていて、食事と一緒にとらないといかんとかやってた。相変わらずバカさ大暴走だね、この番組。
 大体、この番組で出てきた内容だけで、「にがりはダイエットに効果が無い」事が証明できてしまうでしょ?
 最初のアンケート結果で、「効果があったんじゃないかな?」と思った人が僅か20%だったでしょ? あれだって、因果関係の証明には全くなってないよね?それで20%。他の方法と併用しているのを入れても20%。効果があったのが気のせいなのを入れても20%。
 効果ゼロだね。
 素人ダマシのなんとなく理屈が通りそうな効果説明や、統計的に全く意味の無い「大実験」なんて意味無し。いや、毎度の事なんだけど(というか嫌気がさして見なくなってから全然作りが変わらないのね)。

 人気番組なんでしょ? だったら、「トリビアの泉」の「トリビアの種」のように、統計的に意味のある量だけサンプル数揃える位の制作費出せるよね? 日曜21時でしょ?トリビアと違ってネタは一つで引っ張るんでしょ? せめて1000人は集めて「大実験」してみせてよ。 効果が無かったら、「効果無いです」ということで番組作ったら良いでしょ?

 「トリビアの泉」って「種」も含めて、こういう所謂「情報バラエティー」へのアテコスリになっているのね。よくもまあ、ゴールデンにやってるなあ。

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[diet]5月の総括

泳いだ回数:15回
泳いだ距離:28,500m
体重変化:79.95kg→78.60kg(-1.35kg)
BMI :27.7(今すぐ減量が必要です)

 ここ数日、測定値が乱高下して分かりにくいですが、近似曲線からみると、この辺りが妥当なようです。
肝機能検査日の7月6日には77kgに、75kg以下は8月第4週の予定…。
 肥満-やや肥満の境界は74.6kg。やや肥満-標準の境界は70.2kgとなります。

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小惑星になる高校名は、なぜ存続できなかったのか?

 この記事を読んだときにショックだったのは、むしろ「都立武蔵村山東高校」が廃校になったことです。自分はこの地区の出身(て言い方するか?都内で)ですが、この高校は、この辺りではむしろ新しいほうだったのです。76年開校 04年廃校というのは、ベビーブームと共に生まれ、少子化と共に消えたということです。

バカぽんの気ままにデンジャラス: 廃校となる母校が星に…

 で、ちょっと調べてみると同じ敷地に交代で「都立上水高校」が開校したという事です。店舗で言えば「居抜き」ですね。「単位制高校」として開校したから、という事ですが、なんで名前まで変えてしまったのでしょう?連続性の否定でしょうか?

 なんか他人事じゃないなと感じるのは、単に同地区であっただけでなくて、実は自分の出身校も単位制に移行しています。でも、校名も校歌も(往々にしておバカな)伝統も存続しているようです。開校時期もほとんど変わりません(数年早いだけ)。単位制移行の時にちょっと揉めましたけど、もしもなんかがどうにかなっていたら、同じように廃校だったのかも知れないと思うと恐ろしいですね。

 さらに調べてみると、旧武蔵村山東高は、武蔵村山市の南東の端っこで、玉川上水駅(東大和市)が最寄(徒歩5分?)。確かに、都内のくせに鉄道が通ってない事で有名な武蔵村山市の名を冠するよりは「上水」のほうが相応しいロケーションですが、それってやっぱり、それだけの理由で廃校なんですか?

 さらにもうちょっと調べると、この時期、非常に沢山の都立高校が多摩地区で開校しています。美濃部さん、道路は作らずに高校ばっかり作ってたんですね。どれだけバタバタかというと、みんな市境に近いところに立地してます。旧武蔵村山東と東大和南と小平西と砂川(立川市)なんて、みんな市境だから、かえってお互いはすごく近いんです。(うちの高校も駅から徒歩20分以上)

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