78.15kg/swim 2000m

　500ｍ×４　キック50m　プル100m×2
足使わないほうが速い気がするのはどうも。　SWIM　4号（ランナーズ別冊）のVCDを見て、手の掻き方をV字型にしてみました（ビデオ見ないと何のことだかさっぱりですね）。