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78.15kg/swim 2000m

 500m×4 キック50m プル100m×2
足使わないほうが速い気がするのはどうも。 SWIM 4号(ランナーズ別冊)のVCDを見て、手の掻き方をV字型にしてみました(ビデオ見ないと何のことだかさっぱりですね)。

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