77.80kg/swim 2000m
カレーは重いです。夕食後の計測です。下がり過ぎかなあと思うと戻ったり。
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私、カレー大好きなんです。でも、例えばビーフカレーなんて700-800kcalほどあったりして、カレーライスはダイエットには結構強敵だったりするんですよね。
ご飯にジャガイモもニンジンも低インシュリンダイエットの天敵でもあります。
でも、美味しいから止められない（笑）
Posted by: 7thHeaven | 2004.06.25 11:05 AM
紹介した本によるビーフカレー(800kcal)の食べ方
「ライスは4/5食べる。牛肉は全部食べ、野菜とルウは2/3食べる。」
なお、具として芽キャベツとニンジンとフライドポテトが入っていてバランスが良いそうです。
アトキンスや低インシュリンについては、とりあえず採用しない方針で進めてます。
Posted by: satoshis | 2004.06.26 04:20 PM