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79.30kg/swim 2000m

 ズルをしているわけでもないのに、泳ぐだけで体重が下がっていきますね。いつも泳ぐ前にも計測しているのですが、今日は80.5kgでした。もうすぐ、そちらも80kgを切りそうです。

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ダイエット」カテゴリの記事

Comments

 凄いですね!きっちり結果を出してらっしゃいますね。
 燃焼効率が良い身体に段々なってきたのではないでしょうか?いいなぁ。

Posted by: みゅーみゅー | 2004.05.15 at 09:21 PM

 確かに、消費カロリーだけではこんな風には減らないはずなので、筋肉量増加による基礎代謝量の増大を狙ってます。この方法の欠点(?)は、「辞めると太る」事です。運動をやめた途端に筋肉はそのまま脂肪になり、また、食習慣を制御しなければ、必ず太ります。だから一生やるつもりでいないといけません。
 幸い、通っているスポーツクラブには人生の先輩方が多数通っていらっしゃいます。見習っていきたいと思います。

Posted by: satoshis | 2004.05.17 at 12:46 PM

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