１０日０．７ｋｇが限度

ネット・ポタリングおじさん: ラクに、努力せずにやせる！？

減量を科学的に研究している医者は、健康を損ねない減量は１０日で０．７ｋｇが限度で、それ以上は危険だといっている。

　忘れないように、メモ。一ヶ月にすると２ｋｇが限度ですね。１０ｋｇ減量するためには半年コースです。でも、一年で２０ｋｇも痩せたら、精密検査行きでしょうね。（前に一年で７ｋｇ落としたら要注意になってた）
　長い目で行きましょう。増えなければ良い、位で。筋肉量は増えているはずなのですから。（やっぱり体組成計を使うべきでしょうか？）

とりあえず７０ｋｇ台キープが今年の課題です。