82.10kg/swim 2350m

　新記録♪

　2500m行くぞー、と思ったけども途中で足がつりかけました。
運動で筋肉をつけて基礎代謝を増やす方法は、「慣性」があります。
今日やった運動の効果が出てくるのに数週間かかる感じです。一週間
しなくても、その週には減ったりする事もあります。ずっとやらなきゃまた太りますけどね。